【おでこ脂の原因は？】パウダーでふんわり前髪をゲットする方法

１年を通して私たちの肌から分泌している皮脂。皮脂が多いのは夏だけだと思っていませんか？

正しいケアを行っていないと、冬でも過剰に分泌してしまうんです。

そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

今回は、皮脂を抑える効果的な“スキンケア方法”と”日常の対策”、そして”１日フワフワ前髪を維持できる方法”をご紹介します。

Writer

米田 志穂
ヘアメイクアーティスト養成学校卒業
日本化粧品検定1級

ぬるぬる＆ベタベタ…おでこの脂の原因って？

そもそも「皮脂」とは、肌を乾燥から守り、外界の異物から肌を守るバリアのような役目を果たしています。

人の肌にとってなくてはならない存在の皮脂ですが、通常は肌にとって適正な量を分泌しています。

ではなぜ、おでこがヌルヌルするほど過剰に分泌してしまうのでしょうか？

「水分と油分のバランスの乱れ」が大きな原因です。

バランスを乱す要因として、 ”生活習慣の乱れ” と ”間違ったスキンケア方法” の２点が大きく影響しています。

おでこの脂を抑えるスキンケア

”皮脂を抑えるにはスキンケアが大切”

このことを既に知っている方も多いのではないでしょうか。でもその方法、逆に皮脂の分泌を促しているかも・・・？

洗顔後は肌にたっぷり水分補給

洗顔を行うことで、肌の水分を逃がさない役目を果たしている皮脂が流れてしまいます。

そうすると、蓋がなくなった肌の水分はどんどん蒸発してしまい、「水分と油分のバランス」が崩れた肌は、それ以上水分を逃がさないように過剰に皮脂を分泌してしまうのです。

洗顔後は、恐れることなく肌にしっかり水分補給をしてあげましょう。

クリームや乳液で水分補給をした肌に蓋

皮脂で悩んでいるのだから、顔に同じ油分であるクリームや乳液を使うのは少し怖いですよね。

ただ、皮脂の役割であるクリームを化粧水後に塗らなければ、先にたっぷり水分補給を行った肌でも、蓋がないため蒸発し、これも「水分と油分のバランス」が崩れる原因になってしまいます。

クリームや乳液は適切な量を塗る

逆に塗りすぎてしまうのも、「水分と油分のバランス」を崩してしまいます。クリームは保湿するものであり、水分を補給するものではありません。

一見、保湿されているように見えても、水分が足りていないため、時間がたつと皮脂が過剰に分泌してしまいます。

皮脂に悩む方はオールインワンジェルを控える

今や一般的になったとも言える、便利なオールインワンジェル。

これもほとんどが油分でできているため、「水分と油分のバランス」が崩れやすい脂性の方・混合肌の方は、化粧水での水分補給と、クリームや乳液での保湿をお勧めします。

おでこの脂を抑える生活習慣

肌にも大きな影響を与えている生活習慣の乱れ。

その中でも大きく関わっている食生活と睡眠の簡単な改善策をご紹介します。

普段の食事に１品、〇〇を追加することで皮脂を抑える！？

「ジャンクフードはだめ。ビタミンC・ビタミンB１・ビタミンB２を摂取して！」とテレビや雑誌でよく目にしますよね。

でも正直、覚えられず続かない・・・なんて方も多いのではないでしょうか？

そこで、皮脂の過剰分泌を招かないために、私が常に気を付けている食べ方をご紹介します。

それは、「いろんなものを食べる」これだけです。ただ１点ポイントは、「和食」を選ぶこと。

サバの味噌煮や納豆、お酒のおつまみに枝豆を選んでも構いません。

実はこの３つは、肌環境を整える成分がちゃんと含まれているんですよ。

肌環境を整える成分を自然に摂取できるのが和食なんです。

普段の食事に１品和食を追加するだけなら、簡単に始められそうに思いませんか？

今夜から始められる！簡単に睡眠の質を上げる方法

眠る寸前までスマートフォンをいじっている方は多いのではないでしょうか。

実はスマートフォンから発せられるブルーライトの影響で、皮脂が過剰に分泌する可能性があるんです。

睡眠の質には「メラトニン」というホルモンが大きく関わっています。

このメラトニンは規則正しい生活を行っていれば、朝日を浴びると減少し、夜暗くなると分泌量が増加することで睡眠の質を高めてくれています。

ですがこのメラトニン、寝る前にブルーライトを浴びることで分泌量が減少してしまい、睡眠の質を低下させてしまうのです。

睡眠の質が低下すると、ターンオーバーが正常に行われず、肌環境が悪化することで皮脂が過剰に分泌してしまう原因にもなります。

最低でも眠る１時間前には、スマートフォンを見るのを控えましょう。

前髪パウダーでふんわり髪の毛をゲット

私自身、スキンケアと生活習慣を見直すことで、皮脂の量はかなり激減しました。ですが皮脂は肌の上に常にあるものです。

１日化粧直しができなかった日の夕方は、前髪は皮脂でべたつき、なんとも恥ずかしい無残な状態になってしまったことがよくありました・・・。

そんなとき思いついた前髪パウダー。

私が6年続けている、朝の１５秒で1日ふんわり前髪を手に入れる簡単な方法をご紹介します！

ふんわり前髪セットの具体的な流れ

【用意するもの】

粒子が細かく、汗・皮脂に強いフェイスパウダー

【手順】

1. ヘアセットが終わった前髪を上下２つに分けます。
2. ２つに分けた髪の間と、おでこ側の面・頭皮に、ブラシまたはパフでフェイスパウダーを着けます。つけすぎには注意し、前髪を触ったら少しサラサラするくらいで止めておきましょう。
3. 前髪を整えて終わり！

特にオススメの殿堂入りパウダー３選

① メイクアップフォーエバー ウルトラHD ルース/プレストパウダー

ミネラル95％のタルク無添加パウダー。

粒子の細かさもさることながら、少量でサラサラになるコスパも良いフェイスパウダーです。一つ購入すれば１年は持つので、私のポーチの中には常に入っている最強コスメ！

持ち運びにはプレストタイプがオススメです♪

➁ ＮＡＲＳ ライトリフレクティングセッティングパウダー プレスト/ルース

こちらも大人気のフェイスパウダー。

髪につけても白くなりにくく、NARS独自のライト・リフレクティングコンプレックスを配合した超微粒子パウダーで髪も肌も透明感のある仕上がりになります。

③ デオナチュレさらさらデオドラントパウダー 制汗デオドラント【医薬部外品】

粒子は特別細かいわけではありませんが、汗や皮脂を抑える力は十分すぎるほどあると感じました。

ただこちらはボディ用のため、顔に着かないように注意して塗りましょう！

髪にも塗りすぎてしまうと、時間経過で粒子が固まってザラザラした感触になってしまうことがあるので、注意が必要です。

ごく少量で効果を発揮してくれるので、コスパもかなり良い商品です！

急な外出でもおでこの脂を抑える方法

Tゾーンと前髪だけでも必ずパウダーをつける

どんなに急いでいてもフェイスパウダーだけはTゾーンと前髪につけてから出かけるようにしましょう！これだけでも皮脂に悩む回数は激減しますよ。

前髪とおでこの間に隙間ができるようにくるんとワンカール

皮脂で前髪が割れたり、べたべたになってしまう人の多くは前髪を作っている方です。

髪をセットする際はおでこに触れる面積が少なくなるようにふわっと前髪をカールさせると効果的です。

まとめ

いかがでしたか？

肌を守ってくれている皮脂ですが、正しいケアをしなければ逆効果になることも。

私自身、長年皮脂について悩んでいましたが、ご紹介した正しいケアと付き合い方を見つけてからは、過剰に恐れることは無くなりました♪

正しいスキンケアを行い、生活習慣を少しずつでも見直すことが皮脂崩れ知らずへの近道です！