あのコの結婚が羨ましい…嫉妬スパイラルから抜け出す6つのコト
友達の結婚が羨ましい…
そう思うのはあなただけじゃありません。人それぞれなんだから、気にしない気にしない…
気にしない…
……
いや、めっちゃ気になるっちゅうの
あのコの結婚が羨ましくて、あぁ何か苦しい…辛い…
でも、もう大丈夫。
これを読み終わるころ、あなたはドロドロした嫌な感情なんてぜ～んぜん気にならなくなっちゃって、何ならめっちゃ楽しくなって帰れます。
閉演までごゆっくりお楽しみください。イッツァショウターイム！
もくじ
友達の結婚が羨ましい理由
理由も何も、羨ましいもんは羨ましいんじゃー！って感じですよね。
ここで大事なのは、「羨ましい」って感情が問題なんじゃなくて、羨ましくて「辛い」のが問題だっていうこと。
例えばですけど、知り合いが「ハワイ行ってきたんだ～」って言ってたら、羨ましいけど「辛い」ってことはありませんよね。
でも知り合いが「ハワイで挙式してきたんだ～」って言ってたら、「あぁ…なんか辛い」ってなりますよね。
「るせぇゴルァ！」ぐらい思いますよね？（私だけでしょうか？）
ネネちゃんのママみたいに、ぬいぐるみボコボコにしますよね？（え？しない？優しいですね）
ええと何だっけ。そう、嫉妬の話。
これ、なぜかっていうのは明白で、あなたが結婚したいからです。
表面上は「別に結婚なんて…」って言ってても、友達の結婚に嫉妬して辛いなら、あなたは心の底から結婚したいんです。
心の底から結婚したい
嫉妬というのはあまり良くないことのように思えますけど、自分の本当の欲求を知れるので、ある意味ありがたいものです。
嫉妬、サンキュー！
ぐらいにまずは思っときましょう。
なんかこう、謎のシルクハットの男がビシッと「サンキュー」って立ち去っていく場面でも妄想しておきましょう。
嫉妬、サンキューな。
出典：http://www.ytv.co.jp/conan/character/character2/kid.html
はい。それでキッドが…じゃなくて、心の底から結婚したいっていう自分の欲望は分かったんですけど、でもこの今の、正にこの今の、この苦しみをどうにかしたいじゃないですか！
どうにかしましょう。
助けて！怪盗キッド！
妬みのメカニズムが分かれば抜け出せる
嫉妬の苦しみから解放されるには、嫉妬のメカニズムさえ分かっちゃえば何のことはありませんよね。
嫉妬（しっと、英: Jealousy）とは、一つの感情であり、主として何かを失うこと、または個人がとても価値をおくもの（特に人間関係の領域）を失うことを予期することからくる懸念、怖れ、不安というネガティブな思考や感情に関連した言葉である。
出典：Wikipedia
あ、すいませんちょっと何言ってるか分かんないです。
と、Wikipediaにツッコミを入れてる場合じゃありません。
ちゃんと読んでいくとですね、どうやら友達が結婚していることを羨ましく思うのは、厳密には「嫉妬」じゃなくて「羨望（せんぼう）」らしいです。
羨望は、自分以外の誰かが望ましいよいものをわがものとしていて、それを楽しんでいることに対する怒りの感情であり、
出典：Wikipedia
ふむふむ。
つまり、友達が結婚していることに対して怒っているわけじゃないと。
友達が「望ましいよいもの」をわがものとしていて……つまり結婚していることを周囲にアピールしていて、結婚していることを「楽しんでいる」ことに怒っているんですね。
もし友達の結婚生活が上手くいってなかったら、自分が苦しむことは無いわけです。
「え？結婚してるけど辛いの？（やーい、ザマアミロ）」ってなもんで…（私だけですか？）
ここで考えたいのは、「望ましいよいもの」という表現。
自分が望んでいるよいものを手にして、友達は楽しんでいる。
自分にはそれが無いから、辛い。
となれば、今後の選択肢は２つです。
- 望ましいよいものを見せつけてくる人から離れる
- 自分も望ましいよいものを手にする
まず、「望ましいよいものをわがものとして楽しんでいる人」…つまり、結婚を楽しんでいる人から離れればいいんです。
そうすれば嫉妬で苦しむことはありません。（あ、厳密には羨望だけど、嫉妬のが分かりやすいので嫉妬って言っちゃいます。）
でも、実際は難しいですよね。友達付き合い、会社付き合いとか色々とあるわけで、いちいち避けていたら、何なら電車も乗れなくなります。
見知らぬ夫婦が楽しんでいる姿を見る度に、ドロドロとした感情に支配されるわけですから。
これってちょっと現実的じゃないですよね。嫉妬に苦しんで死んでしまいそうだ！
なので、苦しみから解放されるには、やっぱり「２」の方向がいいんじゃないかなぁと思います。
だって、望ましいよいものを手にするんですよ？
素敵な人と結婚して幸せいっぱいで、しかも嫉妬の苦しみから解放されるってことですよ？
どう考えても「２」ですよね。
嫉妬スパイラルを抜け出して、望ましいよいものを手に入れましょう。
大丈夫。怪盗キッドが付いてるから！
望ましいよいものを手にするための6つのステップ
はい。ようやくここまでやってまいりました。
それでは、嫉妬スパイラルから解放されて、望ましいよいものを手にするために…
つまり、あなたがきらびやかなウエディングドレス姿を着て、海の見える教会で友達に「おめでとー！」「うわぁきれーい！」と祝福されちゃうために、これからやっていく6つのステップです。
（該当しないステップは飛ばしちゃってくださいね。）
自分のコトを紅茶でも飲みながらホッと考えてみる
まず最初にやることです。
落ち着いてください
嫉妬の感情に振り回されている時、間違いなくあなたは冷静ではありません。
本当はそんなにドロドロしたいや～なこと考えるような人じゃないですよね。
とりあえず、紅茶でも飲んで落ち着きましょう。
カモミールティーでもルイボスティーでも午後ティーでも何でもいいので、ホっと一息落ち着きましょう。
結婚が羨ましいのか、子供の出産が羨ましいのか？
冷静になれましたか？
そしたらですね、嫉妬している友達の何が羨ましいのか？考えてみましょう。
多分、2パターンあると思うんですね。
結婚して幸せな彼女のことが羨ましいのか、彼女が子供を出産したことが羨ましいのか？
どっちがより心がズキッと来るか？をチェックです。
結婚そのものに対してズキッとするなら、まずは「結婚」することが自分の欲求です。
子供に対してなら、将来的に子供を「出産」したいのが自分の欲求です。
両方ってこともあると思いますが、それはそれで、「子供を見据えた幸せな結婚をする」っていうのが本当の欲求になりますね。
自分の結婚・出産に対する欲求を明らかにしておくと、後で「そもそも自分は本当に結婚したいのか？」みたいな迷路に迷わずに済みます。
失恋・彼の浮気・騙される…上手く行かないワタシの恋愛
もしかしたら、嫉妬するようになった原因は、自分の恋愛が上手く行かないかもしれません。
その場合、これだけはハッキリとしています。
あなたがダメだから失敗するんじゃありません。
たまたまです。たまたま。
必要以上に、自分は恋愛がダメだって思うと、そっちに引っ張られます。
同じ人間のやることです。普通に結婚している人がたくさんいるんです。
あなたが出来ない理由がドコにも見当たりません。
あったら下記宛先まで送ってほしいぐらいです。
東京都 港区白金 セレブマンション1の5の…
皆が結婚していく…とにかく焦る…
嫉妬というか、実は「焦り」が強いパターンもありますね。
友達がみんな結婚していくと、そりゃ焦ります。
適齢期は人それぞれ！自分なりの結婚を！って言っても、焦るもんは焦るじゃないですか、ねぇ？
焦れば焦るほど、「あぁ…私だけだ…やばい…ヤバイ…」ってなるんで、焦ってること自体楽しんじゃいましょう！
「やばい～！焦るぅぅぅぅぅ～！やんなきゃ～～～！」
仕事でも何かの試験でも、追い込まれると逆に変なテンションになりますよね？
あれと同じです。逆にハイになって楽しくなってくると、マジで嫉妬とかどうでもよくなってきますよ。
自分の未来が見えない…皆はどこで出会ったの？
友達が結婚していく……そして思う。
私にはそんな出会いがない
どうして皆そんなにバカスカ男性と出会えるんですかね？何か魔法を使っているんでしょうか？
以前の記事で書きましたが、出会いのきっかけの圧倒的No.1はやっぱり職場とか仕事関係です。
職場で出会いが期待できない場合、どっか違うところで出会うしかありません。
もじもじ乙女になってる場合じゃありません。
やばい～焦るぅ～！パワーがあるうちに、結婚へのドアを叩くしかないんです。
出会いのドアを開く
ドラえもんがいたら、どこからでもいい人に出会えるドア～♪ を出してくれるかもしれません。
でも、残念ながら現実には、ドラえもんは星野源と楽しくコラボするのに忙しいので、いい人に出会えるドアは自分で探すしかありません。
ただ、それじゃあんまりなので、ぼくがドラえもんになります。
運命の相手と出会う方法、知りたくないですか？
▼こっちで運命の相手と出会う方法、色々書いてます。どこからでもいい人に出会えるドア～♪